In der Bewegungspädagogik werden Elemente aus den Bereichen Gymnastik, Heilgymnastik, Bewegungsförderung, Rhythmik, Musik, Massage und Tanz eingesetzt. Die Einsatzbereiche reichen von der Gesundheitsförderung und Prävention bis zur Therapie und Langzeitrehabilitation.
Als diplomierte Bewegungspädagogin setze ich auf abwechslungsreiche und ausgeglichene Übungen, je nach deinen aktuellen Bedürfnissen. Mein vielseitiges Angebot umfasst verschiedenste Trainingsformen wie z.B. Rückentraining, Rückengymnastik, gelenkschonendes Training, Spincare (BGB), Pilates, Qi Gong, Yoga oder Faszientraining. Nachfolgende Trainingsformen biete ich regelmässig in Kursen und Workshops an.
Functional Training
Functional Training ist ein gezieltes Ganzkörpertraining. Es fördert die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
GymMove
Meine selbst entwickelte Trainingsform «GymMove» kombiniert Pilates, Yoga, Faszientraining, Tai Chi, Qi Gong sowie ausgewählte Tanzmethoden. Damit können Atmung, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit, Haltung, Beckenbodenmuskulatur und Körperwahrnehmung verbessert und gestärkt werden.
Zielgruppe
Jugendliche, Erwachsene, Senioren, Frauen nach einer Geburt, Adipositas, Menschen mit einer Behinderung, Menschen die gerne Bewegung mit Musik kombinieren um Wahrnehmung und Energie zu steigern.
Preise (Gesundheitsgymnastik)
| Dienstleistung | CHF |
|---|---|
| 5er Abo (7 Wochen Gültigkeit) Gruppengymnastik - GymMove | 135.00 |
| 10er Abo (12 Wochen Gültigkeit) Gruppengymnastik - GymMove | 250.00 |
| 1:1, Duo, Trio oder 4-er Gruppen Personaltraining (60 Minuten) | 120.00 |
| 1:1, Duo, Trio oder 4-er Gruppen Personaltraining (6er Abo) | 600.00 |
| 1:1, Duo, Trio oder 4-er Gruppen Personaltraining (10er Abo) | 960.00 |
